Perjalanan saya ke Ladakh akhir September kemaren membuat saya banyak melakukan persiapan, termasuk kesehatan. Ladakh dilewati oleh rangkaian pegunungan Himalaya, sehingga lokasi Ladakh berada di ketinggian yang ekstrem. Tempat-tempat yang saya kunjungi berada di ketinggian di atas 2,500 meter di atas permukaan laut. Tempat tertinggi yang saya kunjungi ada di Khardung La, dengan ketinggian 5,602 … Continue reading Kenali, Hindari, dan Tangani Acute Mountain Sickness (AMS)